主题讲座|语言与传播学院开展“科学管理自己的情绪”主题讲座
日期： 2024/11/23
为进一步增进学生的心理健康素养，强化自我情绪管理能力，11月14日，语言与传播学院特意邀请了心理健康教育与咨询中心的熊小红老师，为学院的同学们呈上了一场主题为“科学管理自己的情绪”的心理讲座。
在讲座过程中，凭借其深厚的专业心理学背景以及丰富的实践经验，熊小红老师由浅入深地剖析了情绪的本质、类别以及情绪管理的重大意义。她指明：情绪乃是人类心理活动的关键构成部分，对我们的思维、行为以及生活质量均产生着深远影响。故而，学会科学地管理情绪，对于个人的成长与发展举足轻重。
熊老师借助生动的案例、饶有趣味的互动环节以及实用的技巧分享，引领学生们正确认知情绪、接纳情绪，并学会运用行之有效的方式来调适和掌控情绪。她着重强调了情绪表达的适度性与建设性，鼓舞学生们在遭遇情绪困扰时，能够主动寻求协助，采取积极的应对策略。
另外，熊老师还着重指出，情绪管理属于一个持续学习与实践的进程，需要学生们在平日生活里不断积累经验，逐步增强自身的情绪管理能力。她激励学生们将所学知识运用到实际生活当中，以更为积极、健康的心态去应对学习与生活。
讲座结束以后，学生们皆称获益良多，不但加深了对情绪管理的理解，还掌握了部分实用的情绪调节技巧。他们表示会积极运用这些技巧，竭力提升自身的情绪管理能力，为未来的学习和生活筑牢坚实的心理根基。
此次讲座不但为学生们搭建了一个学习心理健康知识的良好平台，还进一步推动了学院心理健康教育的深度开展。未来，语言与传播学院将持续关注学生的心理健康需求，举办更多形式丰富多样的心理健康教育活动，为学生的全面发展提供坚实保障。
校对：方怡婷、曾鹏霞
一审：王雄
二审：谢丽丽 | 终审：车凤英